Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru
+7 (916) 059-32-26
Заказать звонок

Продольный и поперечный шпагаты (хануманасана, самаконасана)

Авторский курс Елены Бирюковой.

Время: 12:00 по четвергам, зал №4.

Шпагат - это не только красиво, но и полезно для физического и психического аспектов нашего организма. В йогической практике шпагат является «пропуском» в мир более сложных асан.

Как сделать шпагат безопасным?

Шпагаты являются не целью, а следствием корректно выстроенной практики:

  • Позвоночник сохраняет физиологическое положение;
  • Глубина шпагата достигается за счет подвижности тазобедренных суставов и крестца;
  • Поясница не перегружается.

Осваивать шпагаты стоит даже новичкам!

Главное - постепенность, системные регулярные занятия и вера в себя!

Тренер-преподаватель: Елена Бирюкова.

Стоимость: 1300 руб. Продолжительность: 90 минут.
Уровень подготовки: средний, продвинутый.

Предварительная запись:
whatsApp +7 (903) 673-38-30 Елена.

К списку новостей

закрыть