Персональное плавание для взрослых

Плавание и другие формы водной аэробики обладают полезными свойствами по отношению к сердечно-сосудистой системе. Плавая или занимаясь аквааэробикой Вы заставляете работать весь организм. Благодаря своей выталкивающей силе, вода предохраняет суставы. Водные упражнения особенно хороший выбор для людей с избыточным весом, физическая активность которых ограничивается вследствие травматизма и других ограничений. Плавание так же достаточно безопасно для людей старшего возраста и беременных женщин.

Плавание задействует большую мышечную массу нашего тела, чем большинство физических упражнений. Работает как нижняя так и верхняя части тела.

Плавание это аэробная форма физической нагрузки. Доказано, что плавание оказывает влияние на чувствительность к инсулину, что приводит к снижению риска диабета. Плавание улучшает и ряд других показателей, таких как кровяное давление. Оно хорошо развивает гибкость. Таким образом, это один из лучших видов физической активности.

Персональные тренировки:

• помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом на воде;
• превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и  в специальных условиях занятий на воде.

Тренеры Аквапарка, достигшие самых высоких результатов в акватренинге, разработают и проконтролируют программу ваших тренировок.

 
Персональный тренинг – это кратчайший путь к вашему здоровью!