Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru
Заказать звонок

Аквааэробика

Аквазона2.jpg
Ученые утверждают, что когда-то давно наши предки вышли из воды. Видимо, это было совсем уж давно: во всяком случае, сегодня нам гораздо легче передвигаться по суше. Перемещение в плотной воде требует гораздо больших усилий и энергетических затрат. Вода существенно плотнее воздуха, и поэтому при погружении в воду мы весим меньше. Это тоже очень важно: когда вы бегаете по стадиону, каждый шаг наносит слабый, но все же ощутимый удар по позвоночнику и суставам ног. Когда мы плывем, идем или подпрыгиваем в воде, наш позвоночник и суставы разгружены – в отличие от наших мышц. Именно в этом и заключается ценность водных видов спорта.

Теперь аквааэробика с новым оборудованием: Аквабайки, акваджампы. 
Подробнее: Новые программы аквааэробики

Регулярные занятия аквааэробикой помогают:

  • Избавиться от лишнего веса;
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • Укрепить мышцы спины (это особенно важно для тех, у кого есть проблемы с позвоночником);
  • Устранить недостатки фигуры;
  • Снять стресс;
  • Внести разнообразие в повседневную жизнь.

Аквааэробика для похудения

Людям с большим избыточным весом нельзя бегать, да и возможности занятий на силовых тренажерах для них ограничены. Движения в воде позволяют нагрузить даже те группы мышц, которые вообще не нагружаются ни бегом, ни гимнастикой, ни тренажерами. В итоге калории расходуются, лишняя жировая ткань уходит, а мышцы получают необходимую для умеренного роста и развития нагрузку.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных является частью подготовки к родам и отличным способом поддержать организм в нелегкое для него время. Возможность создания нагрузки на мышцы с одновременной разгрузкой позвоночника чрезвычайно важна для женщин, которые набирают до 15 килограммов в считанные месяцы. Занятия  позволят сохранить хорошую физическую форму и самочувствие до самых родов. И не следует забывать о пользе для малыша – аэробные упражнения увеличивают циркуляцию крови и улучшают снабжение плода кислородом.

Занятия проводятся под контролем опытного инструктора. Удобное расписание позволяет легко «вписать» занятия в любой рабочий график.