Gyrotonic Gyrokinesis

Продвинутая система упражнений, которая включает в себя элементы йоги, танца, цигун и других восточных практик. В течение выполнения упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем, через возникающий контраст, за счет противоположного внутреннего усилия. Посредством дугообразных, волнообразных и спиральных движений мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки.

Сферы воздействия:

• способствует одновременному развитию силы, растяжки мышц и сухожилий;
• обеспечивает оптимальное функционирование суставов и связок;
• стимулирование нервной и сердечнососудистой систем;
• улучшается поступление кислорода в кровь, активируется обменный процесс;
• укрепляются мышцы всего тела.

Противопоказания: 
Упражнения Gyrokinesis не имеют противопоказаний и доступны для всех людей независимо от их возраста или состояния здоровья. Также Gyrokinesis рекомендуется для восстановления после травм.

Тренер: Ирина Скрипко