Занятия для подростков от 11 до 16 лет

Мини-футбол - Командный вид спорта, разновидность футбола в зале. Обеспечивает комплексную тренировку организма. Развивает лидерские и «бойцовские» качества, коллективное мышление, навыки планирования.

Волейбол - Спортивная командная игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.

Баскетбол - Спортивная командная игра, в которой игроки забрасывают мяч в «корзину». Развивает гибкость, ловкость, быстроту движений, скоростную выносливость, прыгучесть и командный дух.

Йога - Интересные упражнения, которые укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Йога - Увлекательный и познавательный урок, способствующий развитию гибкости, пластики и координации движений. Универсальная система оздоровления ребенка. Занятия способствуют нравственному развитию, улучшению иммунитета, развивают внимание, исправляют нарушения осанки.

Стрейчинг - Урок направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, пластики движений. Способствует укреплению и эластичности мышечного корсета.

Пилатес - Комплекс упражнений, улучшающий подвижность суставов, позволяет сделать мышцы эластичней и крепче, а тело гибким и пластичным с использованием специальных дыхательных упражнений.

ЛФК - Занятие направлено на развитие двигательной координации, улучшение осанки и профилактику ее нарушений, тренировку сердечно-сосудистой и респираторной систем.

Акробатика - Развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует ребенка, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе.

ОФП - Развитие всех двигательных навыков и умений, укрепление мышечного корсета (возможна тренировка « вдвоем»).

Фехтование - Захватывающий вид спорта, сочетающий в себе благородное искусство владения клинком, вежливость и уважение к противнику.

Скалолазание - Занятие направлено на формирование взаимодействия всех мышечных групп ребенка и развития координации, обучает правильной технике скалолазания и умению логически просчитывать возможные маршруты прохождения участков различной степени сложности.

Коррекция осанки и стопы - коррекционные уроки для развития здоровой осанки ребенка, правильной постановки стопы, профилактики сколиоза, концентрации внимания, укрепления сердечно-сосудистой системы и иммунитета.

Урок Bosu - Увлекательное, координационное занятие на неустойчивых платформах-полусферах, развивающее физические качества с использованием нестандартного оборудования.

Урок на фитболах - Урок детской аэробики с использованием фитбольных мячей, а также обучение технике игровых видов спорта.

Настольный теннис - Развитие скоростно-силовой выносливости, внимания, реакции, умения управлять собственным телом.

«Супер-болл» - Координационный урок с мячами различного диаметра, развивающий ловкость, быстроту реакции, а также обучающий технике владения мячом.

Черлидинг - Искрометный и зажигательный танцевальный урок с использованием хореографии современного танца и дополнительного оборудования (помпоны, ленты и т.п.).

Ориентал - Танцевальное направление восточной культуры, развивающее пластику, красоту, грацию движений и воспитывающее эстетический вкус через искусство танца.

Двойной удар - Сочетание танца с элементами боевых искусств. Урок направлен на развитие физических качеств, быстроты реакции и внимания, координации, чувства ритма.

Дэнс-микс - Зажигательная танцевальная программа, включающая такие направления, как Hip-Hop, R,n,b, Funk, Tecktonik, Street dance.

Клубные танцы - Танцевальный урок, сочетающий в себе различные стили современного молодежного танца (хип-хоп, фанки).

Танцевальная студия - Основы классической и народной хореографии, современных танцевальных направлений. Развитие гибкости и пластики движений, координации и чувства ритма, формирование эстетического вкус. Подготовка танцевальных номеров к выступлениям.

Балетная студия - Изучение танца, хореография у станка, подготовка к выступлениям на российских и международных конкурсах балета.

Каратэ - Уникальная система физической подготовки в сочетании с изучением приемов самозащиты и использованием техники ударов руками и ногами, а так же бросков и боевых приемов.

Самбо - Спортивный вид единоборств, включающий технику самообороны, боевых приемов.

Кик-боксинг - Вид спорта на основе восточных единоборств и английского бокса, родиной которого является США. Представители кик-боксинга могут успешно противостоять представителю любых других видов единоборств.

Бокс - Урок, направленный на развитие физических качеств и обучающий основам техники бокса.

Аква?экстрим - Урок направлен на совершенствование техники плавания, обучение скоростному плаванию в ластах, формирование умения реагировать на непредвиденные ситуации в воде.

Водное поло - Командная игра. Занятие, обучающее технике владения мячом, формирует быстроту реакции, выносливость и ловкость.

Аква-тренинг - Урок направлен на обучение и совершенствование техники плавания, укрепление мышечного корсета, развитие координации и выносливости.

Танцы на воде - Урок для девочек. Занятие направлено на развитие двигательной координации, пластики движений в воде под музыку.

Игры на воде - Игровой урок, состоящий из соревнований, эстафет, водных развлечений и плавания на скорость.

Психолог - Консультирование родителей по проблемам взаимоотношений родителей с детьми-подростками; профориентирование.

«Тренинг саморазвития» - урок психологического тренинга, направленного на развитие самопознания, изучение особенностей характера, принятие сильных и слабых сторон своей личности.

«Психология общения» - на занятии подростки могут обсудить наиболее волнующие их темы в дискуссионной форме, учатся выражать собственное мнение, а также уважать чужую точку зрения.

«Эбру - искусство росписи на воде» - техника рисования на жидкой поверхности. Изображение созданное на воде, можно переводить на бумагу, ткань, дерево, стекло и керамику. Так неповторимый рисунок становится украшением интерьера, одежды и аксессуаров. Эбру — это способ самовыражения. Вы становитесь автором уникального и неповторимого творения!

«Театр эмоций» - занятие направлено на эмоциональную релаксацию, помогает раскрыть артистические и коммуникативные способности.

«Клуб путешественников» - изучаем основы географии и узнаём, что такое карты, глобус, материки и океаны. Страны, города, достопримечательности, особенности культур, флоры и фауны.

«В мире профессий» - профориентационное занятие с элементами тренинга. Познакомит детей с миром профессий и их многообразием, с основами выбора профессии. Совершенствует коммуникативные навыки и умения.

«Изобразительное искусство» — совершенствование изобразительных умений путем сочетания знакомых техник рисования и осваивание новых.

«Творчество» - развитие художественно-творческих способностей детей в продуктивных видах детской деятельности, воспитание художественного вкуса и чувства гармонии, экспериментирование с различными художественными материалами, инструментами, изобразительными техниками.