Заполните форму заявки
Заказать тур
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru
+7 (495) 319-00-00
Заказать звонок

Танцевальные программы

4.jpg



Танцевальные программы — один из самых динамичных видов фитнеса, который прорабатывает все мышцы тела, улучшает осанку и просто поднимает настроение.

Каждой из танцевальных программ соответствует определенный музыкальный стиль — американский джаз, латиноамериканские ритмы или просто современная клубная музыка.

Танцевальные движения способствуют развитию координации и пластики, а динамическая тренировка является прекрасным способом для коррекции фигуры.

Описание групповых занятий.

Уровни подготовленности и интенсивности: (1) начальный, (2) средний, (3) подготовленный.

Zumba (1, 2, 3) 55 мин. Зажигательная комбинация аэробики и танца, выполняемая под ритмичную латиноамериканскую музыку. Зумба является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Движения просты для разучивания и прекрасно подходят для любого уровня физической подготовки.

Dance Mix (1, 2, 3) 55 мин. Урок сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики (латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл) и проходит в формате аэробного занятия. Именно в рамках этого занятия можно научиться таким редким для фитнес-клубов танцам, как ривер (или ирландские танцы), фламенко, кантри или русским народным. Это занятие — микс различных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные комбинации и связки.

Freestyle (1, 2, 3) 55 мин. Эта аэробика представляет собой авторский урок, объединяющий самые популярные на сегодняшний день молодежные танцевальные стили: фанк, хип-хоп, диско, джаз, латино, стрит, рэп и r&b. Freestyle совмещает последние тенденции клубного танца. Это динамичное занятие состоит из непрерывных, последовательных движений, выполняемых с умеренной интенсивностью под современную музыку. Это танец для стильных и активных людей, стремящихся проявить свою индивидуальность и оригинальность.

Jazz Modern (1, 2, 3) 55 мин. Танцевальный урок с использованием классического и американского джаза. Стиль джаз-модерн характеризуется сочетанием классической и современной хореографии, импровизацией и свободой в выражении эмоций. Занятие может состоять из большого числа самых разнообразных комбинаций, в зависимости от музыкального сопровождения. Основным элементом урока является ходьба, различные шаги, повороты, прыжки и проходы. Урок рекомендуется для подготовленных людей, знакомых с основами джазового танца.

Latino Dance (1, 2, 3) 55 мин. Аэробика с элементами латиноамериканских танцев, способствующая развитию пластики тела, гибкости и координации. Этот зажигательный урок понравится любителям латинских танцев и тем, кто просто любит танцевать. Здесь разучиваются сложные элементы и связки, поэтому программа рекомендуется для подготовленных людей.

Belly Dance (1, 2, 3) 55 мин. Танец живота развивает женственность и грациозность. Этот красивый восточный танец вызывает ощущение легкости в теле, великолепно снимает стресс и помогает дольше сохранить молодость и красоту.

Dance Party (1, 2, 3) 55 мин. Авторский танцевальный урок, сочетающий различные стили танцевальных направлений — Latino, Waacking, Disco. Независимо от музыкальных предпочтений, эти ритмы не оставят равнодушными никого. Танцы дают ни с чем не сравнимую эмоциональную и физическую разрядку, способствуют раскрепощению и отлично снимают стресс.

Club Dance (1, 2, 3) 55 мин. – уроки клубного танца, которые помогут чувствовать себя увереннее на любых танцполах и вечеринках. Это всегда самые модные танцевальные направления: Фристайл (Free Style), Джаз Модерн (Jazz Modern), R'n'B, LA style, Стрип пластика, Ragga (Рагга Джем), Брэйкданс (Break Dance) и т.д.

Ragga Dance (1, 2, 3) 55 мин. – горячие ритмы Ямайки. Это танцевальное направление-новинка, представляющее из себя смесь заводного хип-хопа и знойных ритмов Ямайских и Антильских островов. Творчество, хорошая атмосфера и веселье — вот главные составляющие танца, который гармонично соединяет экзотику и современные ритмы.

GoGo (1, 2, 3) 55 мин. – танец-зажигалка, танец-импровизация, танец-свобода или, другими словами, танцевальный клубный стиль. GoGo объединяет множество самых разнообразных танцевально-музыкальных направлений, таких как r'n'b, хип-хоп, хаус или диско, и позволяет двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку.

Ragga&Salsa (1, 2, 3) 55 мин. – зажигательный микс ragga dance и латиноамериканских танцев, который вряд ли оставит равнодушными поклонников экзотики. Потрясающая музыка создает ощущение праздника на каждом занятии, а танцевальные движения поспособствуют в импровизации и самовыражении.

HipHop (1, 2, 3) 55 мин. Танец «черных» кварталов Нью-Йорка в ритмах диджейского ломаного бита. Характерные черты урока HipHop это пружинистые движения в коленях, свобода рук и постоянно раскачивающиеся движения. Остальное же — полная свобода для воображения и импровизация.

Latina Lady’s Style (1, 2, 3) 55 мин. Клубная латина с женскими манерами. Основные стили: сальса, бачата, меренге. Сольный танец, развивающий пластику, гибкость, чувство ритма.

Salsa & Bachata (1, 2, 3) 55 мин. – Латиноамериканские и кубинские танцы. 
Энергичные движения сальсы и бачаты делают тело подтянутым, сильным и красивым.

Strip Dance  (1, 2, 3) 55 мин. – сочетает в себе классическую и джазовую хореографию, стретчинг, стрип-пластику.




Видео с занятий