Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
Заморозка карты
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru
Заказать звонок

Cиловая аэробика

Силовая аэробика в Кимберли лэнд

Название тренировки: Super Strong

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: тренировка с использованием малого оборудования, направлена на укрепление как крупных, так и более мелких групп мышц.

Продолжительность: 55 минут

Результат: развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, мышц рук, плеч, бедер, пресса, улучшение кровообращения, нормализация работы дыхательной и сердечно - сосудистой системы.

Противопоказания: Группа здоровья 2-3-4

Название тренировки: ABS&Stretch

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: комбинированная тренировка, включающая в себя упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, косых мышц живота и проработку мышц бедер, ягодиц.

Продолжительность: 55 минут

Результат: формирование правильной осанки, укрепление брюшного пресса, развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов.

Противопоказания: Группа здоровья 3-4

Название тренировки: LAB

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: тренировка с использованием оборудования направлена на укрепление бедер, ягодиц и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

Продолжительность: 55 минут

Результат: развитие выносливости и гибкости, укрепление мышц брюшного пресса, повышение эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов.

Противопоказания: Группа здоровья 3-4

Название тренировки: Sculpt & Stretch

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп, на снятие мышечного напряжения.

Продолжительность: 55 минут

Результат: улучшение эластичности связок и подвижности суставов, развитие гибкости, формирование осанки.

Противопоказания: Группа здоровья 3-4

Название тренировки: Upper Body

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: тренировка направлена на укрепление плечевого пояса, мышц торса и спины.

Продолжительность: 55 минут

Результат: красивые руки, плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь, улучшение общего тонуса

Противопоказания: Группа здоровья 3-4

Название тренировки: Bumps & Tabs

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: Силовая

Описание: эффективная форма тренировок, направленная на проработку мышц ног ( преимущественно ягодиц ) и мышц брюшной стенки ( абдоминальных мыщц кора )

Продолжительность: 55 минут

Результат: избавление от хронической усталости, стресса и депрессии. Здоровая спина, сильное, гибкое и здоровое тело.

Противопоказания: Группа здоровья 3-4

Название тренировки: Pump

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием специальных штанг и блинов различного веса. Нагрузка средней интенсивности.

Продолжительность: 55 минут

Результат: укрепление сердечно - сосудистой системы, повышение работоспособности организма, укрепление мышц всего тела, улучшение настроения

Противопоказания: Группа здоровья 2-3-4

Название тренировки: Bumps

Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности

Вид тренировки: силовая

Описание: тренировка с использованием малого и большого оборудования, направлена на работу над мышцами ног, преимущественно ягодиц

Продолжительность: 55 минут

Результат: развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, улучшение кровообращения, нормализация работы дыхательной и сердечно - сосудистой системы.

Противопоказания: Группа здоровья 2-3-4

закрыть