Проработка мышц брюшного пресса

25 июня состоялся мастер-класс "Упражнения на проработку мышц брюшного пресса" под руководством Алексея Шапарева.

Развитые мышцы брюшного пресса не только придают стройность фигуре, но и выполняют важные жизненные функции: поддерживают внутренние органы в правильном положении, предохраняют от грыжи и других заболеваний. Эти упражнения можно включать дополнительно в утреннюю гимнастику или отвести для них специальное время.