Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru
Заказать звонок

Prenatal


Групповые занятия для будущих мам - Prenatal


Беременность — самый ответственный период в жизни каждой женщины. В это время важно не только здоровое питание будущей мамы, но и правильная физическая нагрузка, адаптированная под изменения, происходящие в женском организме во время беременности. Наши программы помогают будущей маме всегда быть в форме, избежать проблем с лишним весом, укрепить и подготовить мышцы к родам, а также ускорить процесс восстановления.

Prenatal - специальная программа, составленная из упражнений, используемых в аэробике, силовом и функциональном тренинге.

Цель урока – поддержание физической формы, расслабление и укрепление мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницы, нижние мышцы живота, таза, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем и подготовка к родам.


Результат- занятия подготовят и облегчат роды, ускорят восстановление мышц после беременности, снимут напряжение, улучшат настроение.


Продолжительность - урок длится 55 минут.



Расписание


Название урока Расписание
Prenatal Понедельник, Пятница 13:00
Kundalini Yoga Prenatal Среда 15:00
Aqua-Mama Вторник 16:15 (в бассейне с теплой водой),
Пятница 14:15 (в бассейне с морской водой)


Заботясь о Вас, мы объединили все занятия в специальную карту «Prenatal»

Видео: