Плавать – не летать

А что же остается нам, тем, кто плавать не умеет? Только гулять по бережку, смотреть на все эти водные радости со стороны и грустить о том, что возможность по плавать в воде столь же нереальна, как, скажем, перспектива полетать по воздуху.

Но плавать – не летать, плавать можно научиться! Эту мечту любой из нас, вне зависимости от возраста и физической подготовки, легко может воплотить в реальность. Сделать это совсем не сложно, нужно лишь придти в бассейн «Кимберли» и сказать тренеру по плаванию волшебные слова: «Я не умею плавать, но хочу научиться» – и вы обязательно поплывете. Конечно, не сразу, а после нескольких занятий под руководством нашего тренера, но поплывете обязательно.

Еще немного терпения и усилий с вашей стороны и профессиональной помощи тренера с нашей стороны – и вот вы уже не только хорошо держитесь на воде, но и освоили один из стилей плавания и даже научились нырять.

Вот и сбылась ваша давняя мечта: вода из чужой, ненадежной и пугающей стихии наконец превратилась просто в теплое, ласковое море или тихую подмосковную речку, где так хорошо плавать и нырять, наслаждаясь неземной легкостью, почти невесомостью тела и уверенной силой движений.

Special for men

Может быть, вы думаете, что аквааэробика – легкое развлечение исключительно для милых дам, а не настоящая тренировка для сильных телом и духом мужчин? Ошибаетесь!

Приходите – и вы лично убедитесь, что 45 минут интенсивных занятий в воде по плечу лишь настоящим мужчинам, то есть ВАМ.

Вода, на первый взгляд такая легкая и безмятежная, на самом деле окажет такое сопротивление каждому вашему движению и так нагрузит ваши мышцы, как вы и мечтать не могли, занимаясь в «земных» условиях.

Вода не даст вам расслабиться ни на минуту. На занятиях аквааэробикой сделать несколько мощных рывков, а потом «перекурить» не удастся – вам придется в течение всей тренировки по полной программе напрягать как мышцы, так и силу воли. За это регулярные занятия аквааэробикой гарантируют вам:

• отличную силовую нагрузку;
• развитие выносливости и отработку дыхания;
• поддержание общего тонуса мышц и возможность сделать их более пластичными.

Скучать не придется даже любителям экстремальных нагрузок. Обещаем: тренер найдет чем усилить ваши ощущения от тренировки – например, всевозможными утяжелителями:

• гантелями,
• водными сапогами и так далее.

Но аквааэробика – это не только сила и выносливость, это еще и отличная возможность избавиться от многих типичных для жителя большого города проблем со здоровьем и, что самое главное, не нажить при этом новых. Пока вы работаете в воде, вода работает на вас. Ее чудесное свойство делать наше тело почти невесомым сводит риск получить травму во время тренировки практически к нулю. Ваши проблемы теперь вы будете решать не в одиночестве – вода поможет вам:

• снизить нагрузку на суставы;
• укрепить позвоночник;
• сжечь массу лишних калорий.

Помимо всего вышесказанного аквааэробика – отличный способ, окунувшись в атмосферу дружной коллективной тренировки, которую ведет не только исключительно профессиональный, но и очень красивый тренер Наталья Панфилова, «утопить» в бассейне весь накопившийся негатив и вновь почувствовать: жизнь прекрасна!

Господа мужчины, специально для вас! Каждый вторник в 21.00 тренер Наталья Панфилова проводит бесплатный урок аквааэробики в «Кимберли».

к списку статей