Персональный тренинг «Система Double»

Близится пора долгожданных отпусков!!! Море, солнце, лазурный берег….

Но Вы еще не осмеливаетесь щеголять по пляжу в своем сногсшибательном бикини? Да и привычные тренировки уже не дают желаемого результата…

Не отчаивайтесь, еще есть время все исправить!!

«Система Double» – это сочетание классической аквааэробики и высокоинтенсивной интервальной тренировки (Running Class) в бассейне для мужчин и женщин. Программа основана на различных модификациях бега с использованием специального оборудования.

«Система Double» – это вдвое большее количество сожженных калорий за одно занятие;

«Система Double» – это чередование активных и расслабляющих упражнений;

«Система Double» – это применение различного resist – оборудования для проработки основных мышечных групп;

«Система Double» – это возможность тренировки с партнером.

Эффект достигается путем изменения интенсивности упражнений за счет увеличения или уменьшения степени натяжения резинового троса, которым занимающийся прикрепляется к бортику бассейна. Чем больше усилие, тем сильнее натягивается трос и тем выше интенсивность выполняемых упражнений. Занимающиеся могут самостоятельно контролировать нагрузку, усиливая или ослабляя натяжение.

Программа направлена на повышение силовой выносливости, на укрепление мышц ног, ягодиц, брюшного пресса и плечевого пояса. Кроме того, эта система развивает аэробные возможности организма, повышает процессы метаболизма.

Занятие рекомендуется для людей со средним и высоким уровнем физической подготовленности.

Приходите, и Вы приблизитесь к своей мечте сразу на два шага!!!

Занятие проводит Чаруйская Мария - кандидат педагогических наук, сертифицированный тренер по аквааэробике, КМС по художественной гимнастике, студентка Worldwide Aquatic Bodywork Association.

к списку статей