Special for men!

Господа мужчины, специально для вас!
Каждый вторник в 21.00 тренер Наталья Панфилова проводит бесплатный урок аквааэробики в "Кимберли Лэнд".

Может быть, вы думаете, что аквааэробика - легкое развлечение исключительно для милых дам, а не настоящая тренировка для сильных телом и духом мужчин? Ошибаетесь! Приходите - и вы лично убедитесь, что 45 минут интенсивных занятий в воде по плечу лишь настоящим мужчинам, то есть ВАМ.

Акваэробика, в отличие от обычной аэробики, полезна всем, в любом возрасте, даже если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, ожирением. Так, например, если при избыточном весе обычная аэробика не рекомендуется, поскольку во время занятий совершаются различные прыжки, то в воде вес тела значительно уменьшается, поэтому вы легко сможете прыгать, набирать пульс и худеть.

Вода, на первый взгляд легкая и безмятежная, на самом деле окажет такое сопротивление каждому вашему движению и так нагрузит мышцы, как вы и мечтать не могли, занимаясь в "земных" условиях.

Вы не сможете расслабиться ни на минуту. На занятиях аквааэробикой сделать несколько мощных рывков, а потом "перекурить" не удастся - вам придется в течение всей тренировки по полной программе напрягать как мышцы, так и силу воли. За это регулярные занятия аквааэробикой гарантируют вам:

• отличную силовую нагрузку;
• развитие выносливости и отработку дыхания;
• поддержание общего тонуса мышц и возможность сделать их более пластичными.

Скучать не придется даже любителям экстремальных нагрузок. Обещаем, тренер найдет, чем усилить ваши ощущения от тренировки, например, всевозможными утяжелителями: гантелями, водными сапогами и так далее.

Но аквааэробика - это не только сила и выносливость, это еще и отличная возможность избавиться от многих типичных для жителя большого города проблем со здоровьем и, что самое главное, не нажить при этом новых.

Пока вы работаете в воде, вода работает на вас. Ее чудесное свойство делать наше тело почти невесомым, сводит риск получить травму во время тренировки практически к нулю. Ваши проблемы теперь вы будете решать не в одиночестве - вода поможет вам:

• снизить нагрузку на суставы;
• укрепить позвоночник;
• сжечь массу лишних калорий.

Также аквааэробика отлично способствует укреплению нервной системы, приносит расслабляющий эффект, снимает стресс, что часто бывает для вас просто необходимо после трудного трудового дня.

Помимо всего вышесказанного аквааэробика - отличный способ, окунувшись в атмосферу дружной коллективной тренировки, которую ведет исключительно профессиональный тренер, очаровательная Наталья Панфилова, "утопить" в бассейне весь накопившийся негатив и вновь почувствовать: жизнь прекрасна!

к списку статей