Описание групповых программ зоны единоборств

«Джиу-джитсу» — развитие основных физических качеств, приобретение навыков самообороны, приобщение к спортивному и прикладному Джиу-джитсу.
Противопоказания: проблемы со зрением, заболевание опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 55 мин.

«Каратэ-до» — ударная техника направленная на формирование навыков самообороны.
Противопоказания: заболевание сердечно-сосудистой системы, заболевание опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 55 мин.

«Самооборона» — отработка уходов, блоков, освобождение от различных захватов и проведение болевых приемов.
Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Продолжительность: 55 мин.

«Capoeira» — смешанная тренировка, бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики и игры под традиционную бразильскую музыку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Результат: развитие силы и выносливости, а экспрессивный характер занятий улучшит настроение и поможет почувствовать себе увереннее.
Противопоказания: группа здоровья 3-4.

Продолжительность: 55 мин.

«Смешанные единоборства» — сочетание многих направлений и школ единоборств, включающее в себя как ударную, так и бросковую технику, работу в партере, освобождение от захватов.
Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы со зрением

Правила посещения групповых уроков:

1. Во избежание травм рекомендуется не опаздывать на уроки;
2. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного инструктора.